برخی از مردم بدون اینکه دقیقا بدانند چرا از کوه ها بالا می روند این کار را انجام می دهند. همانطور که پیتر وسل زاپف، فیلسوف و کوهنورد نروژی با تحسین گفت: "کوهنوردی مانند خود زندگی بی معنی است. بنابراین، جادوی آن هرگز نخواهد مرد.» همانطور که می گویند، وقتی کوه ها صدا می زنند، باید بروید.کوهنوردی اما برای همه مناسب نیست. از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی به مهارت های فنی و شرایط خاصی نیاز دارد. اگرچه انواع مختلف کوهنوردی به شرایط متفاوتی نیاز دارد، اما همه کوهنوردان باید مهارت های ضروری یکسانی داشته باشند. بنابراین، این مهارت ها چیست و برای کوهنوردی چه چیزی لازم است؟
مهارت های رهبری
تقریبا غیرممکن است که به تنهایی به یک ماجراجویی کوهنوردی بروید. کوهنوردی یک فعالیت گروهی است که همه اعضا را ملزم به حمایت، اعتماد و مراقبت از یکدیگر می کند. اما برخلاف بسیاری از ورزش‌های گروهی، در کوهنوردی، طبیعت رقیب شماره یک شماست و زندگی شما می‌تواند به فردی که در کنار شما راه می‌رود بستگی داشته باشد.
کوه ها خطرات مختلفی از جمله آب و هوای غیرقابل پیش بینی، سقوط سنگ ها، شکاف های پنهان و ریزش بهمن را به همراه دارند. به همین دلیل، کار گروهی برای گروه برای رسیدن ایمن به هدف حیاتی است. بنابراین، برای هر کوهنوردی ضروری است که مهارت های رهبری اساسی مانند خودآگاهی، مثبت اندیشی و ... را داشته باشند، زیرا این ویژگی ها آنها را قادر می سازد تا در یک تیم به خوبی عمل کنند.
اما جدای از اصول اولیه، مهارت های رهبری به چه معناست؟ این بدان معناست که شما باید بتوانید به طور استراتژیک فکر کنید، خطرات را ارزیابی کنید، و در صورت بروز مشکلات راهی پیدا کنید، و همچنین به بینش هر کوهنورد در تیم احترام بگذارید، حتی زمانی که با آنها مخالف هستید. اگر در زمینه خاصی تخصص دارید، مانند استفاده از وسایل یا تکنیک های کوهنوردی، حتما آنها را بدون تحمیل به اشتراک بگذارید. علاوه بر این، باید بدانید که بخشی از یک گروه هستید و هر تصمیمی که می گیرید باید اخلاقی و برای کل تیم مفید باشد.
مهارت های ناوبری
وقتی می گوییم مهارت های ناوبری، به این معنا نیست که همیشه به صفحه یک گوشی هوشمند یا یک دستگاه GPS مستقل نگاه کنید. منظور ما از قطب نما خواندن سنتی و توانایی تطبیق نقشه توپوگرافی با چشم انداز اطراف شما است.
لازم نیست دستگاه های ناوبری الکترونیکی خود را به طور کلی کنار بگذارید. اما به خاطر داشته باشید که اگرچه این دستگاه‌ها راحت هستند، اما نمی‌توانند خطرات احتمالی را شناسایی کنند یا به شما در درک زمین کمک کنند. شما نمی خواهید به طور تصادفی در یک شکاف در دید کم سقوط کنید، فقط به این دلیل که GPS به شما اعلام نکرده است که بین نقطه A و نقطه B شکاف وجود دارد.
علاوه بر این، دمای بسیار پایین شارژ باتری را به سرعت تخلیه می کند و بسیاری از دستگاه های الکترونیکی نه ضد آب هستند و نه ضد ضربه. وقتی باتری شما تمام می شود، باید به نقشه و قطب نما خوب قدیمی و مهارت های لازم برای استفاده از آنها وابسته باشید.مهمتر از همه، اگر با مسیر آشنایی ندارید، مهارت های ناوبری شما کافی نیست. بنابراین، قبل از پا گذاشتن به منطقه، اطلاعات بیشتری در مورد مسیر و منطقه اطراف جمع آوری کنید.
مهارت های ارتباطی
هنگامی که ناگهان با یک عارضه غیرمنتظره در حالی که در کنار کوه قرار می‌گیرید، مواجه می‌شوید، برای رهایی از این موقعیت به چیزی بیش از وضوح ذهن نیاز دارید. به عنوان یک کوهنورد، باید دستورات اولیه سفارشی را یاد بگیرید که کوهنوردان برای انتقال اطلاعات به یکدیگر استفاده می کنند. نشانه‌های کلامی مانند عقب انداختن، سستی، صعود و صخره به کوهنوردان کمک می‌کند تا آنچه را که انجام می‌دهند یا می‌خواهند انجام دهند ارتباط برقرار کنند و همچنین به یکدیگر در مورد خطرات قریب‌الوقوع هشدار می‌دهند.
مهمتر از یادگیری دستورات، دانستن نحوه فراخوانی آنهاست. صدای شما باید بلند و غیر قابل انکار باشد، در جهت شخصی باشد که پیام را به او منتقل می کنید، و دستورالعمل باید واضح و قابل درک باشد. مهارت‌های ارتباطی به‌اندازه کافی ساده به نظر می‌رسند، اما زمانی که آب و هوای بد، خستگی، اضطراب یا ترس در موقعیت‌های پرخطر شما را آزار می‌دهند، برای حل مشکل به آرامش و مهارت‌های ارتباطی خوب نیاز دارید.
بخشی از ارتباطات این است که به مقامات مربوطه اطلاع دهید که برای یک سفر به کوه وارد می شوید، و همچنین اطلاع رسانی به آنها از مسیری که می خواهید طی کنید و تاریخ بازگشت مورد انتظار شما. پس از گشت و گذار، به اندازه کافی مودب باشید تا به آنها اطلاع دهید که سالم برگشته اید.
مهارت های بقا
کوهنوردی ذاتاً خطرناک است. بسیاری از کوهنوردان در بیابان گم می شوند، از هیپوترمی رنج می برند، هیپوکسی را تجربه می کنند، در آب و هوای وحشتناک سرگردان می شوند یا در تصادفات مجروح می شوند.
هر کوهنوردی باید مهارت های بقا را در کنار قدرت جسمی و روحی، استقامت، انعطاف پذیری و باهوشی داشته باشد. در هر سفر گروهی کوهنوردی، آمادگی بسیار مهم است. شما باید مسیر خود را به خوبی بشناسید و از خطراتی که ممکن است با آن مواجه شوید آگاه باشید. مطمئن شوید که آب و غذا ذخیره دارید.
اما اگر هر دوی آنها تمام شد، یافتن آب را در اولویت قرار دهید. شما می توانید روزها با آب زنده بمانید، و جست و جوی کوه ها برای غذا فقط می تواند عوارض بیشتری را به همراه داشته باشد. یک سیستم فیلتراسیون با خود بیاورید که می توانید قبل از نوشیدن آن برای تصفیه آب استفاده کنید. حتما یک جعبه کمک های اولیه داشته باشید و بدانید که چگونه کمک های اولیه را انجام دهید. همیشه با پوشیدن لباس‌های گرم، سریع خشک‌شونده یا ضدآب از خود در برابر عوامل محیطی محافظت کنید. ساختن سرپناه های موقت، مانند چادرهای موقتی یا غارهای برفی را تمرین کنید تا بتوانید از تغییرات ناگهانی دما محافظت کنید. قبل از صعود پیش بینی آب و هوا را بررسی کنید. بهتر است یاد بگیرید چگونه آب و هوا را بخوانید. حتی الامکان از تلفن خود فقط برای تماس های اضطراری استفاده کنید.
داشتن مهارت های بقا شامل آگاهی از محیط اطراف، درک خطراتی است که با آن روبرو هستید و توانایی فکر کردن به راه هایی برای فرار از تهدید. وقتی در موقعیت خطرناکی قرار می گیرید و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، همیشه اجازه دهید غریزه بقا شما را تحت الشعاع قرار دهد.
مهارت های کوهنوردی
بخشی از فرآیند کوهنورد شدن، یادگیری اصول اولیه کوهنوردی است. برای کوهنوردی لازم نیست یک صخره نورد چیره دست باشید، بلکه باید مهارت هایی مانند استفاده از مهار، بستن طناب، دراز کشیدن و راپل را کسب کنید. شما می توانید اینها را با گذراندن چند روز در یک باشگاه کوهنوردی یا با شرکت در کلاس کوهنوردی یاد بگیرید. با این حال، هیچ معلمی بهتر از تجربه وجود ندارد، و بهترین راه برای توسعه و تقویت مهارت‌های کوهنوردی، تمرین در مناطقی است که برای مبتدیان کوهنوردی تعیین شده است. اگرچه مهارت‌های کوهنوردی عمدتاً بر حرکات و تکنیک‌ها تمرکز دارند، اما مغز را به همان اندازه درگیر می‌کنند.
به هر حال، این توانایی ذهنی شماست که شما را وادار می‌کند وقتی بدنتان خسته می‌شود، قدم بردارید. همچنین، فرآیند دشوار کسب این مهارت ها به شما کمک می کند تا به محدودیت های فیزیکی خود توجه داشته باشید. به عنوان مثال، بیماری حاد کوهستان (سردرد، حالت تهوع، سرفه، بی حالی) می تواند به طور ناگهانی در حالی که شما در حال بالا رفتن از قله هستید، به خصوص زمانی که بدن شما با محیط سازگار نشده است، بروز کند. در چنین حالتی باید آنقدر عاقل باشید که عقب نشینی کرده و فرود بیایید.در نظر گرفتن این مهارت ها و تمرین آن ها قبل از شروع کوهنوردی، شما را در یک سفر موفق قرار می دهد.
|