وبلاگ قله
مجله اینترنتی قله
درباره ما
قله
هواشناسی گردشگری ایران
هواشناسی کوهستان
ارتباط با ما
☰
گروه ورزشی
کوهنوردی
طبیعت گردی
دوچرخه سواری
اسکی
آمادگی جسمانی و تناسب اندام
سنگنوردی و صخره نوردی
یخ نوردی و درایتولینگ
☰
آغاز ماجرا: در دل کوهنوردی، راهنمایی در دنیای اصطلاحات و مفاهیم اولیه
در گنجینه طبیعت، کوهنوردی به ما این امکان را می‌دهد که با جلوه‌های بی‌پایان زیبایی و چالش‌های ناتمام آشنا شویم. اما تازه وارد شدن به این دنیای سرسبز و چالش‌انگیز نیازمند یک آشنایی کامل با اصطلاحات و مفاهیم اولیه است. در این مقاله از قله، می‌خواهیم به دنیای جذاب اصطلاحات و مفاهیم اولیه کوهنوردی سفر کنیم. از اصطلاحات امنیتی تا تجهیزات ضروری، این مقاله راهنمای جامعی است برای کسانی
...
راهنمایی برای جهانگردی فعال با دوچرخه
جهانگردی با دوچرخه، یک تجربه هیجان‌انگیز و فرهنگی است که به شما این امکان را می‌دهد که با زیبایی‌ها و تاریخ‌های مختلف جهان آشنا شوید، همچنین این وسیله نقلیه ساده و پویا، فرصتی فوق‌العاده برای بهره‌مندی از فعالیت‌های ورزشی و محیطی است. با دوچرخه‌سواری، شما به راحتی می‌توانید به مناطق دورافتاده دسترسی یابید و از زیبایی‌های طبیعت و فرهنگ‌های محلی لذت ببرید و با سبک زندگی و مردمان
...
زیر باران در قله ها
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های پر احساس و هیجان‌انگیز است که در هر فصلی قابل انجام است. اما چالش‌ها و تجربیاتی که در فصل باران ممکن است پیش آید، تجربه کوهنوردی را به یک سطح جدید از هیجان و زیبایی می‌برد. اهمیت راهنمایی‌های ایمنی در کوهنوردی در باران بیش از هر زمان دیگری مشهود است. از تجهیزات ایمنی گرفته تا توانایی در مدیریت مسیر در شرایط مهیج، هر کدام از این اصول می‌توانند به تجربه
...
از تمرینات تا توانمندی: راهنمای جامع به تمرینات فانکشنال برای بهبود کیفیت زندگی و سلامتی
در دنیای امروزی که فعالیت‌های روزمره ما از تنوع بسیار زیادی برخوردار است، تمرینات فانکشنال به عنوان یک رویکرد جدید به تمرینات ورزشی، بهبود عملکرد حرکات روزمره و افزایش کیفیت زندگی توجه ویژه‌ای به خود جلب کرده است. این نوع تمرینات نه تنها بر روی تقویت عضلات مختلف تأکید دارد، بلکه با بهره‌گیری از حرکات چندمنظوره، تعادل، و تمریناتی که به طور مستقیم به حرکات روزمره ارتباط دارند، به
...
معرفی کوه دارآباد تهران
کوه دارآباد یا مونگچال، کوهی در شمال شرق تهران است. این کوه چهارمین کوه بلند تهران است؛ که ۳۱۶۷ متر ارتفاع دارد. ابتدای این مسیر، محلهٔ دارآباد در شمال شرقی شمیران است. پس از لحظاتی کوهپیمایی به کافه ای کوهستانی می‌رسیم. در ادامه، مسیر مشخصی در بالادست شرقی رودخانه به سمت شمال امتداد می‌یابد. سپس، مسیر به ابتدای دره کوچکی در سمت شرق می‌رسد. در ادامه، مسیر در شیب تندی (یال شن سی
...
مقابله با حیوانات وحشی در کوهنوردی
مقابله با حیوانات وحشی در کوهنوردی یکی از جنبه‌های مهم و حساس در فعالیت‌های طبیعت‌گردی و کوهنوردی است. در طول سفرهای کوهستانی، احتمال دیدار با حیوانات وحشی مانند خرس، گرگ، پلنگ و یا آهوها وجود دارد و در برخی موارد ممکن است برخورد‌های ناخوشایندی رخ دهد. برای ایجاد امنیت و حفاظت خود و حیوانات، آگاهی و آمادگی لازم است. مهمترین اصل در مقابله با حیوانات وحشی در کوهنوردی، احترام به ح
...