این کتاب به بررسی مفهوم "گندزدایی از مغز" می‌پردازد، که به معنای پاکسازی و رفع افکار منفی، اعتقادات محدودکننده، و الگوهای ذهنی مخرب است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا به خوانندگان بیاموزد چگونه با مرور اعتقادات ناخواسته و تغییر الگوهای ذهنی مخرب، ذهن خود را تمیز کرده و از آزادی شخصی برخوردار شوند. در این مقاله از قله به معرفی کتاب گندزدایی از مغز خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید.

معرفی کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر

معرفی کتاب گندزدایی از مغز
راهنمایی برای رهایی از ترس‌ها و نگرانی‌ها! فیث جی. هارپر در کتاب گندزدایی از مغز به زبان طنز و کنایه راهکارهایی را به شما می‌آموزد که به کمک آن‌ها برای همیشه از شر افکار منفی خلاص شوید. به کمک این کتاب نه‌تنها با ساختار مغز آشنا می‌شوید، بلکه راهکارهایی هم برای مثبت‌اندیشی می‌آموزید. کتاب حاضر در زمره‌ی آثار پرفروش آمازون بوده است.
درباره‌ی کتاب گندزدایی از مغز


اگر در جست‌وجوی کتابی هستید که علاوه‌بر علمی بودن، زبان آن صمیمی و خودمانی باشد، گندزدایی از مغز (Unfu** Your Brain) اثر فیث جی. هارپر (Faith Harper) بهترین گزینه است. فصل‌های اولیه‌ی کتاب شما را با سیستم عصبی و سازوکار مغز آشنا می‌کند و سپس راهکارهایی برای «پاکسازی مغز» به شما می‌آموزد؛ راهکارهایی که از قرص‌های اعصاب قوی‌ترند!
لحن کوبنده و صریح فیث جی. هارپر در کنار طنز کلام او، کتاب  گندزدایی از مغز را به اثری خواندنی بدل کرده که تا آخرین صفحه شما را مجذوب خود می‌کند. اگر شما هم از شنیدن نصیحت‌های بی‌مورد اطرافیانتان کلافه شده‌اید و از طرفی از اوضاع فعلی خودتان هم ناراضی هستید کافی است یکبار هم که شده خواندن این کتاب را تجربه کنید. نه با مطالب کلیشه‌ای مواجه می‌شوید و نه راهکارهای غیرعملی به شما پیشنهاد خواهد شد. حتی لحن خشک و رسمی بسیاری از کتاب‌های روانشناسی را هم نخواهید دید. فقط قرار است با ریشه‌‌ی بسیاری از افکار و احساسات منفی خود روبه‌رو شوید. البته ناگفته نماند که برای تأثیرپذیری بیشتر از کتاب گندزدایی از مغز لازم است تمریناتی که فیث جی. هارپر در این کتاب برایتان طراحی کرده را جدی بگیرید. البته همگی تمرینات بیشتر به تفریح و بازی شبیه هستند؛ اما به شما کمک می‌کنند به شناخت بهتری از خودتان برسید تا بتوانید کنترل ذهن و افکارتان را نیز به دست بگیرید.
با خواندن کتاب  گندزدایی از مغز، روش‌های جدیدی برای خوددرمانی و خودسازی می‌آموزید که خاص نویسنده هستند و قطعاً برایتان تازگی خواهد داشت. فیث جی. هارپر که سال‌ها به عنوان مشاور و درمانگر فعالیت داشته، چکیده‌ای از تجربیاتش را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بدانید که قرص‌های آرامش‌بخش و داروهای اعصاب و روان، بهترین روش برای رسیدن به آسودگی ذهنی نیستند. برای آشنایی با کم‌هزینه‌ترین و البته مطمئن‌ترین راه‌های خوددرمانی کافی است سری به کتاب گندزدایی از مغز بزنید.
کتاب حاضر اثری است تخصصی که برای مخاطب عام نوشته شده و دریچه‌ی جدیدی از روانشناسی و عصب‌شناسی به رویتان می‌گشاید. علی دیمنه ترجمه‌‌ی آن را به عهده داشته است و انتشارات کتاب پارسه آن را به چاپ رسانده. کتاب صوتی گندزدایی از مغز را با صدای نوتاش نیک نژاد می‌شنوید که نشر صوتی ماه آوا منتشر کرده است.

در نکوداشت کتاب گندزدایی از مغز
    من به عنوان یک استاد و مشاور و دنبال‌کننده‌ی تحقیقات علوم اعصاب، اکیداً کتاب گندزدایی از مغز را توصیه می‌کنم. سبک نوشتن دکتر فیث جی هارپر توجه من را به خود جلب کرد و باعث شد من علاوه‌بر اینکه از این کتاب اطلاعات علمی زیادی را یاد گرفتم، توانستم با مطالب آن بخندم! این کتاب یک نمونه‌ی فوق‌العاده و متفاوت با تمام نوشته‌های خشک و کسل‌کننده‌ای است که هر روزه می‌خوانم. (آلن نویان، استاد دانشگاه سنت مری)

با فیث جی. هارپر بیشتر آشنا شویم


دکتر فیث جی. هارپر روان‌درمانگر، مشاور، استاد و مؤلف آمریکایی است. او همینطور معلم یوگا و مدیتیشن، متخصص رفتارشناسی جنسی و مشاور حرفه‌ای است و در مورد سلامت روان به فرد، خانواده یا گروه مشاوره می‌دهد. هارپر متخصص کار با افراد دارای بیماری‌های ذهنی سخت، مزمن و کسانی است که اختلالات همزمان دارند.
فیث جی. هارپر چندین کتاب منتشر کرده که عموماً پرفروش و موفق بوده‌اند. کتاب‌های او درباره‌ی موضوعاتی همچون کنترل خشم، اضطراب و لذت در روابط است. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب‌ «مهارت‌های مقابله‌ای» و «این ذهن مضطرب شماست» اشاره کرد.

 بخشی از کتاب  گندزدایی از مغز
می‌شود اسم دو فصل اول این کتاب را گذاشت: این مغز شماست! در باقی کتاب هم اسمش باشد: این مغز شما در زمان درمان است. توی این سال‌ها، با بچه‌ها، جوانان و بزرگسالانی کار کردم که تلاش می‌کردند از بند یک آسیب روانی رها شوند. همیشه هم این شباهت بین بیشتر آن‌ها توجهم را جلب می‌کرد. بچه‌ها شیفته‌ی حالت ستبر و زمخت آسیب بودند و بزرگترها شیفته‌ی درک نمادین آن می‌شدند.
آسیب عین یک زخم است که وسط جسم شما سر باز کرده و اگرچه دلمه‌هایش لخته بسته اما درمان نشده. عفونت آن در زیر پوستتان جاری‌ست. جا خوش کرده و مانده و گاهی حتی نمی‌دانیم که هست یا راهی یافته و آن را نادیده گرفته‌ایم. حالا وقتی که یک زخم را درمان نکنیم، چه می‌شود؟ بچه‌ها عاشق این جای قصه‌اند. زخم به همه‌جا سرایت می‌کند. خون و خونریزی راه می‌افتد و درد دارد و خیلی حال‌بهم‌زن است. البته که این‌طور است. باید زخم را بشوییم و درمانش را آغاز کنیم. ولی جای زخم که می‌ماند. بزرگترها هم اینجای کار را دوست دارند!

فهرست مطالب کتاب
نمونه
فصل اول: چه شد که دخل مغزتان آمد؟
فصل دوم: آسیب روانی مغز را از نو نظام می‌دهد
فصل سوم: گندزدایی از مغز
فصل چهارم: بهتر شدن - بازآموزی مغز
فصل پنجم: کمک گرفتن از حرفه‌‌ای‌های این کار - انتخاب‌های درمان
فصل ششم
فصل هفتم: خشم
فصل هشتم: اعتیاد
فصل نهم: افسردگی
فصل دهم: اهمیت اندوه

منبع : کتابراه

دوچرخه‌سواری در کوهستان، علاوه بر ارزش ورزشی و تفریحی، تجربه‌ای است که عشق به طبیعت و ماجراجویی را با هم ترکیب می‌کند. در این سبک دوچرخه‌سواری، از جمالات طبیعت بکر و مناظر خیره‌کننده برخوردار شده و با چالش‌های مختلف مسیر و تنوع زمین‌شناسی آشنا می‌شوید. این فعالیت نیازمند آماده‌سازی فنی و فیزیکی است و از مسیرهای متنوعی از جاده‌های خاکی تا مسیرهای تکنیکی و زیبای تریل‌های کوهستانی...
به دنبال رسیدن به تناسب اندام می‌گردید؟ ورزش‌ها یک راه موثر و جذاب برای دست‌یابی به این هدف هستند. از تمرینات تناسبی ساده تا ورزش‌های پرانرژی، هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرزوی تناسب اندامتان برسید. تمرینات کاردیووازی برای سوختن چربی: از دویدن تا شنا، تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات: از آرم‌کرل تا حرکات وزنه‌ای، ورزش‌های گروهی برای انگیزه بیشتر: از زومبا تا بوکسینگ،...
در دنیای کوهنوردی، هر صعودی چالش‌ها و پیچیدگی‌های خودش را دارد و برای دستیابی به موفقیت، نیازمند آمادگی فیزیکی، مهارت‌های فنی، برنامه‌ریزی دقیق و همچنین هم‌تیمی و مدیریت ریسک مناسب هستیم. از زیرموضوع‌های مهم در این راستا می‌توان به آمادگی فیزیکی، مسئولیت پذیری، و ارتباطات دقیق اشاره کرد که هر کدام نقش بسیار مهمی در موفقیت یک صعود کوهنوردی ایفا می‌کنند. در این مقاله از قله، به ب...
کلیه حقوق سایت متعلق به قله می باشد
2019-2024